昨日av見た ああ、ダメだなあ

特に何もなし 今日の筋トレ 懸垂 5回

特に何もなし 今日の筋トレ なし

こんな言葉が目に入った なるほど！となった言葉 実は逆だった？人生の法則6 ①やる気が出たから行動 ではなく 行動したからやる気が出る ② 準備して行動に移す ではなく 行動しながら準備していく ③幸せだから笑う ではなく 笑うから幸せになる ④幸せは見つ…

特に何もなし 今日の筋トレ 懸垂 5回

特に何もなし 仕事も楽だった、平和に終わった 今日の筋トレ 懸垂 5回 ぶら下がりレッグレイズ 10回

仕事大変だったけど面白かったし達成感があった1日 今日の筋トレ なし

特に何もなし 鼻水が止まらない 今日の筋トレ なし

体がダルい 風邪なのか花粉なのかわからないけど鼻水が大量に出る 仕事で客に理不尽にキレられた そこまで言う？って感じの内容 ちょっと引いた 彼がどうか救われますように 憂鬱な1日 今日の筋トレ なし

av見た オ○してしまった 終了 また頑張る 今日の筋トレ なし

特に何も無し 電車とかでチラチラ見られてる気がする 順調だ 今日の筋トレ なし

特に何もなし 風邪っぽい 今日の筋トレ なし

昨日の夜した ノーカウントなんだけど なんか風邪ひいたみたいな感じでだるい 仕事は今日は超楽だった 飯奢ってもらえたり色々とラッキー 今日の筋トレ 懸垂 5回 ぶら下がりレッグレイズ 10回

痛めてた膝がだいぶ回復してきた ハーフスクワットを恐る恐る50回だけやった 早く全回復してほしい 今日の筋トレ 懸垂 5回 ぶら下がりレッグレイズ 10回 ハーフスクワット 50回

特に何もなし よく寝た1日 今日の筋トレ なし

特に何も無し 今日の筋トレ 懸垂 5回

特に何も無し 今日の筋トレ 懸垂 5回 ぶら下がりレッグレイズ 10回

仕事 忙しかったけど達成感があった1日 今日の筋トレ ぶら下がりレッグレイズ 10回 白ごま油ぬるだけ健康法を試してみる 寒くなってきたから乾燥対策しなきゃと色々調べていたらすごい情報が出てきた 顔にぬるだけでシミ、クマが消える 虫歯、歯周病にオイル…

特に何も無し 平和な1日 今日の筋トレ 懸垂 5回

仕事にて トラブル2件発生 対処に追われてぐったり 今日の筋トレ 懸垂 5回 ぶら下がりレッグレイズ 10回

今日から始めます ルール ・オ○った→アウト ・Ｈな動画、画像を意図的に見た→アウト （故意じゃない場合はセーフ） ・夢○ →セーフ

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